S라인 썸네일형 리스트형 날씬쟁이가 되기 위한 탁월한 비법 ▒ [Life] 다이어트 * 운동 ▒ 더보기 건강하고 아름다운 날씬쟁이 “스키니비치” 건강하고 아름다운 날씬쟁이 “스키니비치” 쉽게 말해 아름다움, 날씬함, 건강한 자연스러움의 여자를 뜻한다는 “스키니비치”. 재작년 빅토리아베컴이 본다고 하여 화제가 된 도서명이기도 하다. 해당 도서에서는 정확히 말해 스키니비치는 자신의 건강을 현명하게 챙기고, 동시에 아름다움을 철저히 챙기는 현명한 여성이라고 말하고 있었다. 그렇다면 진정한 스키니비치란 어떻게 실행에 옮겨야 하는지 몇 가지 건강정보를 알려주겠다. 스키니비치에서 말하는 여자를 위한 경각심. ▶날씬해지기 위해 버려야 할 것들1.담배와의 이별, 술과의 작별 - 화학물질로 가득한 담배 연기는 당신의 몸을 만신창이로 만들고, 혓바닥까지 망쳐버린다. 맛을 느끼지 못하니 끔찍한 정크푸드만 찾는 것. 또한 알코올은 위 속에 염산 수치를.. 더보기 S라인 만드는 몸 부기 케어 CHECK LIST Step 1 부종, 셀프 진단법 아래 문항 중 한 가지 이상에 체크하면 당신의 몸은 부종. □ 엄지손가락으로 정강이를 눌렀다 뗐을 때 푹 들어간 자국이 사라지지 않는다. □ 아침과 저녁의 체중이 1.5~2kg 정도 차이가 난다. □ 아침에 소변을 본 후 몸무게를 쟀을 때 일주일에 3kg 이상 늘었다.Step 2 질병인지 생리적인 현상인지 판별하기 .. 더보기 귀차니스트를 위한 이색 다이어트 용품 귀차니스트를 위한 이색 다이어트 용품 마음은 굴뚝 같지만 마음처럼 쉽지 않은 것이 다이어트다. 여성이라면 누구나 다이어트의 경험은 있을 터. 하지만 이 조차 어렵고 귀찮아 다이어트가 쉽지 않은 사람들이 있다. 이런 귀차니스트를 위한 이색 다이어트 용품 찾아보자. .. 더보기 아이 셋 엄마의 S라인 관리 비결 1998년 첫째 출산 후엔 두 달 정도 지나자 체중이 원래대로 회복되었다. 2000년 둘째를 낳고 나서는 체중은 회복됐지만 전반적으로 피부에 탄력이 떨어지는 느낌이었다. 2005년 셋째를 출산하고는 가슴도 작아져 다이어트보다 탄력을 회복하는 게 급선무라는 생각이 들었다. ● 몸매 관리 비법1 에너지 소모량을 늘린다 주말에는 아이들과 함께 여행이나 체험학습을 하는 등 야외활동을 많이 해서 운동량을 늘렸다. 집에 있을 땐 소파에 눕거나 안락한 의자에 늘어지게 앉아 있는 것을 가능한 한 피하고 가구를 옮기거나 손빨래를 하는 등 집안일을 하면서 에너지를 소모했다. 2 피부 탄력을 유지하는 제품을 사용한다 체질이 붓는 타입이 아니라서 탄력 위주의 보디.. 더보기 이전 1 다음
