소식 다이어트 썸네일형 리스트형 잘 먹고 잘 빼는 똑똑한 소식 요령 잘 먹고 잘 빼는 똑똑한 소식 요령 다이어트에 중요한 식이요법은 절식이 반드시 필요하다. 평소 먹는 양보다 적은 양을 섭취하고 다이어트에 도움이 되는 음식을 골라 적당량 섭취하는 것이 그것. 영양의 불균형은 잘못된 다이어트로 갈 수 있으니 절식과 소식에도 요령이 필요하다. 잘 먹고 잘 빼는 소식 요령 알아보자.1.식사는 최소 20~30분 정도로 천천히 한다. .. 더보기 지금 당장 시작하라! 소식 다이어트 지금 당장 시작하라! 소식 다이어트 다이어트라고 하면 무조건 굶거나 한 가지 음식만 먹거나, 혹은 식사량을 제한하는 것만 생각하기 쉽다. 하지만 각 영양소를 골고루 섭취하면서도 평소보다 조금 적게 먹는 것만으로도 충분한 효과를 볼 수 있다. 골고루 적게 먹는 것이 건강의 지름길이요, 장수의 비결이기도 하니 오늘부터 당장 소식 다이어트를 시작해보는 것이 어떨까? 누구나 쉽게, 평생 실천할 수 있는 소식 .. 더보기 이전 1 다음